co dalej

[...] zadużo, na początku oczywiście wszystko szło szybko a teraz zastój, dieta oczywiście jest, staram się przestrzegać, praca i wogule ale bilans kaloryczny zachowany. Jak dalej to poukładać? okres regeneracji i robić tyle seri ile się powinno czyli nie po 5 na partie tylko 2,3 ? czy po takim wysiłku mięśnie jeszcze będą miały jakiś impuls do [...]

[...] moje pytanie... jak mam ćwiczyć aby osiągnąć zamierzony cel - uzyskanie 60% rzeźby i 40% siły. Czy jest wśród was doświadczony kulturysta który wskazałby mi "palcem" co mam dalej robić. Jeśli chodzi o wzrost i wagę mam 180cm przy 83kg masy; biceps 38cm. Wykonuje tez obecnie "Areobiczną 6 Weidera". Byłbym niewymownie wdzięczny za dostosowany do [...]

[...] bo robiłem badania (enen 500mlg/week deca 400mlg/week). Jadłem B 210 W 450 T 100 teraz od 1.5 tygodnia jem B 210 W 500 T 150 i jedynie trochę brzuch bardziej wydęty a obwody dalej nic. Ćwiczę 5x w tygodniu Poniedziałek klata+bic Wtorek barki+tric Środa nogi+brzuch Czwartek klata+barki Sobota plecy+ciągi, duże partie po 5 ćwiczeń małe 4 4x8-10 [...]

[...] z cieciem? Przez te 10 dni wyjdzie mi jakies 6 treningow (robie 4 na tydzien, systemem ) - przez czas pct utrzymac te same treningi silowe (bilans diety dalbym na rowno czy dalej trzymac powyzej?) i dac np. sally albo clen? Bo podczas pct eca nie da takiego efektu chyba? I po ciagniecu clenu 2 tyg (moge was prosic o jakas sensowna rozpiske?), [...]

[...] Suple ktore pochlaniam to novedex,storm,no xplode,zma,byl animal cuts,bcaa,omega,wit,bialko wg brakow,ujemny bilans. Teraz musze juz przemyslec co po 10tyg?dieta bedzie dalej trzymana,zmienie tylko bilans na 0 lub +100-200,zobacze.Bede mial 12 tyg przerwy od krety,tribulusa,novedexu.I tak za bardzo nie wiem co sobie zapodac na te 12tyg.Macie [...]

[...] na uprawiany przezemnie sport nie moge za duzo wazyc ale chciałbym przytyc ( chodzi mi tu tylko o miesnie) jakies ze 4 kg ale juz normalnie nie moge. CZuje po prostu ze dalej bez jakiegos supla nie dam rady ( wiem ze liczy sie tez plan i dieta ale to mam) I mysle jaki by tu suplement uzyc. Co wy na to? Pannowac nad sobą - to najwyższa [...]

[...] - 10x70% 2 tydzień: 10x70% , 8x72,5% , 6x75% 3,4 tydzień: 10x75% , 8x77,5% , 6x80% 5 tydzień: 10x80% , 8x82,5% , 8x85% , 6x90% 6,7 tydzień: 8x85% , 8x87,5% , 6x90% , 4x92,5% 8,9 tydzień: 8x90% , 6x92,5% , 6x95% , 4x97,5% 10 tydzień: 8x92,5% , 6x95%, 4x97,5% , 2x100% jeśli będzie szła siła to będę go kontynuował dalej :)

czesc..jestem na cyklu i niestety zlapalem przeziebienie..tzn katar no i kaszel ale kaszel szybko ustepuje co mam robic?przerwac cykl czy jechac dalej .troche mi szkoda bo jestem w srodku cyklu i szkoda tego co zyskalem a jeszcze bardziej tego co mialoby przyjsc bo czuje ze dopiero sie rozkreca..odpiszcie

[...] robić otóż mega sie zalałem z 60kg do 78 nie liczac poprostu niczego poprostu jadlem jakby nie bylo jutra i liczylem tylko bialko 2,5 g / 1kg masy ciala , otoz nie wiem czy dalej masaować tylko z głowa lekki deficyt na + czy robić juz redukcje bo jak wiadomo duzego brzucha na wakacje nie chce miec zdjęcia poniżej w linkach :) [...]

Dobry będzie na sam początek ? jest to pierwszy spalacz na którym będę jechał jak dawkować ? i co po nim ? coś "mocniejszego" czy jak będą w miarę efekty jechać dalej na nim ? Proszę o pilną odpowiedź ponieważ planuje brać go już od wtorku ^^, Kurde zadaję pytanie jak dzieciak ale chcę wiedzieć co i jak bo chcę w nocy pospać a nie łazić jak [...]

[...] Ile muszę zrzucić by spadło mi to wszystko Dodam że ważyłem 105 kg przy tym samym wzroście co powyżej i schudłem do wagi 82 i 1 kg przytyłem (chudłem wraz z dietetykiem z natur house i nie pozwala mi dalej chudnąć mimo że wyglądam obleśnie) Pomóżcie chciałbym zacząć ćwiczyć i dążyć do wymarzone sylwetki Piszcie co wam jeszcze potrzebne to dodam

[...] ? cwicze 3xsilownia(z brzuchem) 3x siatkowka trening 2 godzinny i 3 razy robie tabate , co jeszcze mam zrobic zeby to dziadostwo uzyskac?- diety nie mam, bo chce miec zycie 8-) ale nie jem masla, staram sie pic mleko chociaz 3 razsy dziennie , nie jestem slodyczy , a dalej kicha ... moge sie spodziewac kaloryfera ? czy bez diety nie ma szans ?

[...] przystapilem do lawki poziomej i wtedy palnelo mi zeby sie sprawdzic. Wzialem na poczatek 80kg, czyli swoj max zeby zobaczyc jak pojdzie. Jesli b. ciezko to bym nie probowal dalej, jesli ok to bym zalozyl 85. A tymczasem mnie przygniotlo. Odpowiedz wydaje sie byc oczywista. Nie dalem rady przez wczesniejszy wysilek. Ale niektorzy z Wasa pisali w [...]

[...] twoi rodzice sa tacy nachalni i glupi ze nie daja wam gadac lub spiewac w nocy to niech sie pocaluja w dupsko poniewaz dzieci powinni miec wielka swobode... :) a jak wam sie dalej nie usnie to jest taki sposob o ktorym kazdy wie....... LICZENIE BARANOW a co innego moze byc co??? tylko glupek by pytaj o to wszyscy mamy nadzieje ze [...]

[...] fizycznie i w pracy prawie każdy mięsień pracuje więc stwierdziłęm,że siłownia spaliła by Mi mięśnie. Ze względu na cieżary które muszę nosić i przenosić tego nie chce zrobić. Co mi polecacie?zależy Mi tylko na ,,kaloryferze"... Przyjmuje białko serwatkowe i chciałbym iść dalej w tym wszystkim i potrzebuje osoby ,która Mną pokieruje lub doradzi.

[...] cyklu najpierw 10 tyg nandroxen d200 + enan i po tym cyklu złapałem mase 107 kg i obecnie zaczynam wycinkę. teraz biorę wino stanazolol Phenom + testoxen C200. wino bije co drugi dzień po 1ml a cypionat 200mg bije co 6 dni po 1,5 cm. I tu moje pytanie główne czy moge dalej pociągnąć tren, oxa, mastoron i clen? jest mi to ktos w stanie rozpisać?

[...] reakcja organizmu na nowy specyfik i chyba duzo sie nie pomylilem, bo teraz jest lepiej niz na poczatku. Co nie zmienia faktu, ze poranna porcja (od razu po przebudzeniu) dalej konczy sie rewolucja zoladka. Ale zauwazylem (z lenistwa w sumie,bo zapomnialem z raz, czy dwa wziac rano), ze po posilku (tak z 40 min) kreatynka nie powoduje juz [...]

[...] ponieważ w przeciwnym razie zbyt szybko się zmęczymy i rezultaty z takiego treningu będą słabe. Przykładowy zestaw może wyglądać następująco: przysiady (nogi), pompki (klatka piersiowa, obręcz barkowa, ramiona) unoszenie bioder (pośladki, biodra) spięcia brzucha (brzuch), prostowanie grzbietu (grzbiet), przysiady, i tak dalej ...

[...] i nie chce go dłużej brać bo z tego co tu wyczytałem to 8 tygodni to maks dla wina. Chciałbym kontynuować ten cykl i polecono mi Trenbolon z tym że zdania są podzielone co do długości estra. Nie wiem czy długi czy krótki i jak ewentualnie to dawkować. Bazą do trena dalej prop? A może coś lepiej zagra niż ten tren. Proszę o pomoc/ rady. Dzieki.

[...] mnie skurcze. Interesuje mnie długotrwały efekt. Na siłownię chodzę od 2 lat z hakiem , mam już za sobą kilka cyklów z kreatyną (jabłczanem). Powiem ze efekty były zadowalające , co radzicie dalej brać tego jabłczana?. Na ten cykl mogę przeznaczyć 250 zł. Byłbym wdzięczny za podanie linków do polecanych przez was odżywek na sfd.pl. Pozdrawiam.